¿Cómo saber si mi relación de pareja está rota?
Un día te das cuenta de que vuestras conversaciones han cambiado. Ya no hay risas espontáneas ni miradas cómplices. Las noches son silenciosas, los mensajes son escasos y los besos … Leer más
“Mi hijo sufre bullying”: guía definitiva 2025 para padres acosados por la situación.
El acoso escolar es una experiencia devastadora que afecta no solo a los niños que lo sufren, sino también a sus familias. Como padres es normal sentir preocupación, rabia e … Leer más
Megaguía psiconutrición: qué es, beneficios y cómo mejora tu relación con la comida.
¿Y si el problema no fuera tanto lo que comes sino cómo te sientes cuando comes? Si llevas tiempo intentando cambiar tus hábitos alimentarios sin lograr resultados duraderos, si comes … Leer más
Cómo mejorar tu autoestima: cuando tu peor enemigo eres tú mismo.
¿Alguna vez te has sentido como tu peor críticx? Escuchas esa voz en tu cabeza que nunca se detiene, que te juzga, te compara y te limita. Construir una autoestima … Leer más
Perder peso gracias al psicólogo: mente ligera, cuerpo feliz.
¿Has probado más dietas que aplicaciones tiene tu móvil? ¿Te sabes el número exacto de calorías de una mandarina pero no recuerdas la última vez que comiste sin culpa? Tranquilx, … Leer más
La paradoja del picoteo por ansiedad: por qué te sientes culpable después de comer.
¿Te ha pasado que, en medio de una gran ansiedad, terminas picando algo solo para sentirte peor después? El picoteo emocional puede parecer una solución rápida al estrés, la tristeza … Leer más
Familia y amigos, pilares fundamentales para prevenir trastornos mentales.
¿Cuentas con una red de apoyo que no solo te acompaña en los momentos felices, sino que te sostiene cuando tu mundo parece desmoronarse? Familia y amigos son mucho más … Leer más
Dieta del cerebro: alimentos a tener en mente para su buen funcionamiento, prevenir enfermedades neurodegenerativas y exprimir todo su potencial.
¿Y si te dijera que, con solo elegir mejor lo que pones en el plato cada día, puedes darle a tu mente el combustible que necesita para rendir al máximo … Leer más
Diferencia entre psicología y psiquiatría explicada fácil.
¿Te sientes desbordadx y no sabes si lo que estás viviendo es ansiedad, estrés o algo más profundo? ¿Estás pensando en pedir ayuda profesional pero no sabes si acudir a … Leer más
Consecuencias psicológicas del mobbing: cómo el acoso laboral afecta a tu salud mental.
Las consecuencias psicológicas del mobbing van mucho más allá de lo que se ve desde fuera. No es solo incomodidad en el lugar de trabajo, ni un simple roce con … Leer más
