Aprender a gestionar las emociones

El duelo es el proceso gracias al cuál tratamos de asentar una pérdida que hemos vivido. No es necesario que una persona se haya ido de nuestra vida definitivamente y … Leer más

Con la situación actual, muchas personas, desgraciadamente, deben afrontar el duelo de la pérdida de sus seres queridos sin despedida. El duelo, es un proceso de adaptación emocional, y la … Leer más

La situación actual hace que muchas personas padezcan insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que afecta negativamente a tu vida cotidiana y que puede derivar en falta de … Leer más

Con la situación actual, son muchas personas las que pueden sentirse solas y aisladas. Lo que empezó como una bonita iniciativa para agradecer a los sanitarios el papel fundamental que … Leer más

La felicidad es una elección y una actitud: no depende de lo que nos pasa, sino de cómo nos tomamos las cosas. En esto nos ayuda mucho el sentido del … Leer más

El enfado es una emoción básica y una reacción lógica ante situaciones que consideramos injustas, porque no conseguimos un objetivo o porque no se cubre una necesidad, y suele venir … Leer más

En la vida nos encontramos con situaciones difíciles, acontecimientos traumáticos y obstáculos  más o menos grandes que tenemos que aceptar y superar para seguir adelante. Y no sólo eso: deberíamos … Leer más

¿Alguna vez habéis pensado cómo consigue la gente enfrentar los acontecimientos difíciles que cambian su vida? Una muerte de un ser querido, una enfermedad compleja, la pérdida de trabajo… ¿Qué … Leer más

La agorafobia es el miedo a las situaciones en las que la persona percibe que puede resultarle difícil o embarazoso escapar, o pueda no disponer de ayuda si sufre un … Leer más

Es algo natural y sano cuidar nuestra apariencia para sentirnos a gusto con nosotros mismos. Muchas veces, no estamos completamente satisfechos con nuestra apariencia y nos gustaría cambiar algún aspecto. … Leer más