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Psicólogos especialistas en depresión.

A veces lo notas al despertar. Esa sensación de que algo ha cambiado, de que te cuesta disfrutar, de que no eres del todo tú.

Y aunque no siempre sepas explicarlo, sabes que no quieres seguir igual. 

En Clínicas Origen te acompañamos a recuperar esa parte de ti que sigue ahí: la que quiere volver a ilusionarse, a disfrutar, a sentirse viva.

Nuestra terapia psicológica personalizada te ayuda a entender lo que te ocurre, transformar los patrones que te bloquean y avanzar hacia un bienestar real y duradero. 

Se trata de reconectar contigo y construir una vida más clara, más tuya, más en paz. Tu bienestar es posible. Y este puede ser el primer paso. 

Empieza por entender cómo estás hoy. Haz nuestro test  y da ese primer paso con nosotros. 

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Síntomas comunes de la depresión que quizás estás viviendo sin darte cuenta.

La depresión puede adoptar formas muy distintas y no siempre se nota desde fuera. Escuchar cómo te sientes por dentro es el primer paso para transformarlo 

Estado de ánimo bajo o irritable.
Cambios nutricionales, perder el apetito y peso o, por el contrario, encontrarse con un aumento del apetito y de peso.
Culpabilidad e inutilidad.
Dificultad en la concentración ya sea en el entorno laboral, social, deportivo o familiar.
Inactividad de las actividades usuales.
Problemas de concentración.
Sentimientos de desesperanza o abandono.
Tener pensamientos negativos y de tristeza constantes.
Tener problemas para conciliar el sueño o exceso de sueño.
Pérdidas de placer en casi todas las actividades.
Fatiga o falta de energía.
Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
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Beneficios de acudir a Clínicas Origen.

Nuestra aproximación basada en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) te facilita herramientas concretas y estrategias efectivas para afrontar la depresión y construir una vida más plena. 

RECUPERACIÓN DE TU ENERGÍA Y TU MOTIVACIÓN. Aprenderás a activar comportamientos que te devuelvan la vitalidad y el impulso para retomar tus actividades.
Volverás a sentir ganas de hacer cosas. Recuperarás el placer de estar activo sin que todo te cueste el doble.
GESTIÓN EFICAZ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.Desarrollarás habilidades para identificar y cuestionar los patrones de pensamiento que alimentan la tristeza y el desánimo.
Aprenderás a mirar tu realidad desde un lugar más claro y compasivo. Pensar dejará de ser una fuente constante de desgaste.
MEJORA DEL ESTADO DE ÁNIMO Y DEL BIENESTAR EMOCIONAL. Implementarás técnicas para regular tus emociones y generar momentos reales de calma. Tu irritabilidad bajará y el desánimo dejará de marcar tu día.
Sentirás que tu estado de ánimo vuelve a ser un aliado, no un peso.
FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES.Trabajarás tu forma de comunicarte y conectar con los demás desde la autenticidad. Volverás a sentirte acompañado, comprendido y más cerca de quienes te importan.
Tus relaciones serán un refugio, no una fuente de estrés.
FOMENTO DE LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA. Descubrirás tu propio valor y lo sostendrás desde dentro, sin depender de lo que pase fuera. Aprenderás a hablarte con más respeto y exigirte con más humanidad.
Tu confianza será algo que construyes, no algo que esperas.
ESTABLECIMIENTO DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES. Te guiaremos para incorporar rutinas que cuiden tu cuerpo y tu mente al mismo tiempo. Dormirás mejor, comerás con más conciencia y te moverás con más ganas.
Sentirás que tu día tiene una estructura que te sostiene, no que te arrastra.
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hacia el cambio.

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Mejorar estado de ánimo
Duelo
Preguntas frecuentes

Cuando la depresión te impide disfrutar del día a día, se mantiene más de dos semanas o interfiere en tu vida laboral, personal o social. Cuanto antes actúes, más eficaz será la intervención. 

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el enfoque más avalado. Se complementa con técnicas de relajación, exposición, mindfulness o terapia de aceptación y compromiso. 

Se puede reducir significativamente y, en muchos casos, remitir por completo. Con un tratamiento adecuado, puedes aprender a gestionar los disparadores y recuperar tu bienestar. 

No siempre. En los casos leves o moderados, la terapia psicológica suele ser suficiente. En casos graves, puede combinarse con medicación bajo supervisión psiquiátrica. 

Depende de la persona y el grado de afectación, pero suelen observarse mejoras en 6 a 12 sesiones. La clave está en la constancia y en aplicar lo trabajado entre sesiones. 

Las sesiones duran aproximadamente una hora. La frecuencia la establece tu psicólogo en función de tus necesidades.

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