Beneficios del sexo para tu bienestar mental y emocional.
¿Sabías que una vida sexual saludable puede ser tu mejor aliada para cuidar tu bienestar mental y emocional? En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser compañeros … Leer más
Ansiedad en vacaciones: qué es, por qué aparece y cómo gestionarla.
A veces el momento de parar también remueve. Durante el verano, el cambio de ritmo, las expectativas y el silencio que deja la rutina pueden dar lugar a sensaciones inesperadas: … Leer más
Falta de comunicación en la pareja: cómo superarla y fortalecer tu relación.
Porque nadie nació siendo experto en telepatía. La falta de comunicación en pareja es como intentar armar un mueble de IKEA sin las instrucciones: confusión, frustración y un «¿pero por qué … Leer más
Por qué comer para sentirte bien fresas y cerezas.
¿Y si sentirte bien empezara por lo que comes? Comer para sentirte bien no es una promesa vacía ni un mantra de moda: es una elección sencilla que puedes hacer … Leer más
Familia y amigos, pilares fundamentales para prevenir trastornos mentales.
¿Cuentas con una red de apoyo que no solo te acompaña en los momentos felices, sino que te sostiene cuando tu mundo parece desmoronarse? Familia y amigos son mucho más … Leer más
Qué son los pensamientos racionales y cómo afectan a tus emociones.
¿Alguna vez has sentido que tu mente es tu peor enemiga? ¿Que sin que ocurra nada realmente grave, ya estás imaginando lo peor, sintiendo ansiedad o bloqueándote emocionalmente? No estás … Leer más
¿Cómo saber si mi relación de pareja está rota?
Un día te das cuenta de que vuestras conversaciones han cambiado. Ya no hay risas espontáneas ni miradas cómplices. Las noches son silenciosas, los mensajes son escasos y los besos … Leer más
“Mi hijo sufre bullying”: guía definitiva 2025 para padres acosados por la situación.
El acoso escolar es una experiencia devastadora que afecta no solo a los niños que lo sufren, sino también a sus familias. Como padres es normal sentir preocupación, rabia e … Leer más
Megaguía psiconutrición: qué es, beneficios y cómo mejora tu relación con la comida.
¿Y si el problema no fuera tanto lo que comes sino cómo te sientes cuando comes? Si llevas tiempo intentando cambiar tus hábitos alimentarios sin lograr resultados duraderos, si comes … Leer más
Cómo mejorar tu autoestima: cuando tu peor enemigo eres tú mismo.
¿Alguna vez te has sentido como tu peor críticx? Escuchas esa voz en tu cabeza que nunca se detiene, que te juzga, te compara y te limita. Construir una autoestima … Leer más
