Musicoterapia: qué es y beneficios para la salud
¿Alguna vez habíais escuchado hablar de la terapia con música? La musica, tiene un poder fundamental sobre la mente y pueden llegar a cambiar nuestro estado de ánimo e incluso … Leer más
¿Qué es la Autoestima?
En muchas ocasiones tendemos a infravalorarnos y a pensar que no valemos para ciertas cosas pero ¿realmente es un sentimiento cierto? y lo más importante ¿es sano? La respuesta es … Leer más
Afrontar el duelo sin despedida
Con la situación actual, muchas personas, desgraciadamente, deben afrontar el duelo de la pérdida de sus seres queridos sin despedida. El duelo, es un proceso de adaptación emocional, y la … Leer más
¿Cómo puedo evitar el insomnio?
La situación actual hace que muchas personas padezcan insomnio. El insomnio es un trastorno del sueño que afecta negativamente a tu vida cotidiana y que puede derivar en falta de … Leer más
Los beneficios psicológicos de los aplausos de las 20:00
Con la situación actual, son muchas personas las que pueden sentirse solas y aisladas. Lo que empezó como una bonita iniciativa para agradecer a los sanitarios el papel fundamental que … Leer más
Guía para ser un (poco) más feliz
La felicidad es una elección y una actitud: no depende de lo que nos pasa, sino de cómo nos tomamos las cosas. En esto nos ayuda mucho el sentido del … Leer más
¿Qué es el enfado y cómo podemos gestionarlo?
El enfado es una emoción básica y una reacción lógica ante situaciones que consideramos injustas, porque no conseguimos un objetivo o porque no se cubre una necesidad, y suele venir … Leer más
¿Cómo ser resilientes? Parte II
En la vida nos encontramos con situaciones difíciles, acontecimientos traumáticos y obstáculos más o menos grandes que tenemos que aceptar y superar para seguir adelante. Y no sólo eso: deberíamos … Leer más
¿Qué es la Resiliencia?
¿Alguna vez habéis pensado cómo consigue la gente enfrentar los acontecimientos difíciles que cambian su vida? Una muerte de un ser querido, una enfermedad compleja, la pérdida de trabajo… ¿Qué … Leer más
Agorafobia: ¿qué es y qué lo agrava?
La agorafobia es el miedo a las situaciones en las que la persona percibe que puede resultarle difícil o embarazoso escapar, o pueda no disponer de ayuda si sufre un … Leer más
