Porque nadie nació siendo experto en telepatía. La falta de comunicación en pareja es como intentar armar un mueble de IKEA sin las instrucciones: confusión, frustración y un «¿pero por qué … Leer más
¿Y si sentirte bien empezara por lo que comes? Comer para sentirte bien no es una promesa vacía ni un mantra de moda: es una elección sencilla que puedes hacer … Leer más
¿Cuentas con una red de apoyo que no solo te acompaña en los momentos felices, sino que te sostiene cuando tu mundo parece desmoronarse? Familia y amigos son mucho más … Leer más
¿Alguna vez has sentido que tu mente es tu peor enemiga? ¿Que sin que ocurra nada realmente grave, ya estás imaginando lo peor, sintiendo ansiedad o bloqueándote emocionalmente? No estás … Leer más
Un día te das cuenta de que vuestras conversaciones han cambiado. Ya no hay risas espontáneas ni miradas cómplices. Las noches son silenciosas, los mensajes son escasos y los besos … Leer más
El acoso escolar es una experiencia devastadora que afecta no solo a los niños que lo sufren, sino también a sus familias. Como padres es normal sentir preocupación, rabia e … Leer más
¿Y si el problema no fuera tanto lo que comes sino cómo te sientes cuando comes? Si llevas tiempo intentando cambiar tus hábitos alimentarios sin lograr resultados duraderos, si comes … Leer más
¿Alguna vez te has sentido como tu peor críticx? Escuchas esa voz en tu cabeza que nunca se detiene, que te juzga, te compara y te limita. Construir una autoestima … Leer más
¿Has probado más dietas que aplicaciones tiene tu móvil? ¿Te sabes el número exacto de calorías de una mandarina pero no recuerdas la última vez que comiste sin culpa? Tranquilx, … Leer más
¿Te ha pasado que, en medio de una gran ansiedad, terminas picando algo solo para sentirte peor después? El picoteo emocional puede parecer una solución rápida al estrés, la tristeza … Leer más
