La falta de confianza en uno mismo/a llega a traducirse en obstáculos que deberás saltar si realmente quieres conseguir tus objetivos.

Ganar confianza no siempre es fácil, existen personas que durante una determinada etapa de su vida, su autoestima se debilita, y como consecuencia se reduce su confianza.

Pero sobre esto, tengo una buena noticia que darte. Si has pasado por una época donde te has sentido menos confiado/a, no te preocupes, ganar confianza y perder el miedo, es una habilidad que se aprende y se entrena.

La confianza en uno mismo/a se convierte en una premisa esencial en muchos puntos de nuestra vida. Necesitamos confianza para conseguir un trabajo, para decirle «me gusta» a esa persona especial, para aprobar un examen, etc.

Si sientes que no tienes tanta confianza en ti mismo/a como te gustaría, puedes practicar pequeños tips de manera diaria. Estos pequeños cambios, que a simple vista parecen de poca importancia, llegan a fortalecer nuestra personalidad. Ganando la confianza que necesitas para afrontar cualquier estado de miedo.

Los 10 mejores tips para aumentar la confianza en ti mismo/a

1. Ponte metas a corto plazo. Marcarnos metas y superarlas en periodos cortos de tiempo, nos llevará a sentirnos orgullosos de nosotros mismos. Recuerda que estas metas tienen que ser realistas, objetivos que te reten, pero que sean posibles de conseguir. Es importante que estas metas las festejes de alguna forma.
2. Recuerda tus éxitos. Habrá momentos en los que veamos el camino oscuro y nuestras ganas se vengan abajo. En estos momentos, en lugar de pensar en cosas negativas, reflexiona sobre los éxitos que conseguiste. Cada meta conseguida es otro paso más cercano a alcanzar tu objetivo.
3. Ten pensamientos positivos. Cuando un tema se tambalea y nos genera incertidumbre, acabamos llenando nuestra mente de pensamientos negativos. Cambia el chip. Descubre qué actividades te distraen y liberan tu mente, retomando tus metas con mayor fuerza. Puedes comenzar por practicar algún deporte, pasar el día al aire libre, ver a tus amigos, etc.
4. Piensa en ti, no en los demás. Normalmente, solemos cometer el error de compararnos con los demás «Ana ha conseguido aprobar la oposición a la primera y yo he suspendido dos veces ya». No te compares con los logros de otros, tú eres la persona más importante de tu vida y los éxitos no llegan solos. Confía en ti y lo demás llegará con el tiempo.
5. Estudia tus habilidades. Redacta una lista con las habilidades que tengas, y para que pueden servirte a la hora de conseguir metas. Muchas personas se menosprecian, creyendo que no son capaces. Será capaz de cualquier cosa, solamente cuando creas que eres capaz.
6. Olvídate de las opiniones externas. Nos suele preocupar lo que las personas piensen de nosotros. Cuando gastas tu tiempo en analizar lo que otros piensan de ti, no avanzas. Solamente tiene que importante tu opinión y la de las personas de tu entorno que te conozcan y aprecien.
7. Perdónate. Cuando te equivoques o no lo consigas, perdónate y sigue adelante. Si sigues pensando que no lo conseguiste, lo único que conseguirás es retroalimentar un pensamiento negativo que no te dejará avanzar.
8. Cuida tu apariencia. Una forma de ganar confianza en uno mismo/a es verte guapo/a y sentirte a gusto, por ejemplo, con la ropa que llevas puesta. Verte bien, te dará fuerzas y ganas para superar obstáculos.
9. Sonríe. Incluso en las situaciones más difíciles, sonreír puede tranquilizarte y allanar cualquier situación complicada. Cuando ves a una persona sonreír te genera un feedback positivo, dando lugar a mayor confianza.
10. Combate tus miedos. No dejes que tu miedo frene tus sueños. Cuando vayas a tomar una decisión evalúa los riesgos y la recompensa. Recuerda que no perdemos, si no que aprendemos. Cada paso fallido que damos en la vida es un hecho que hemos aprendido y no volveremos a cometer.

Pon en práctica estos sencillos tips y notarás la diferencia. No hay nada como confiar en ti mismo/a para ver tu objetivo final mucho más cercano y factible.

Si crees que estás pasando por una etapa en la que tu confianza ha disminuido, puedes contar con un coach que te impulse como persona, sacando tus mejores fortalezas. El coaching es un proceso con el que conseguirás un desarrollo personal y/o profesional, conquistando situaciones que antes nos parecían imposibles. Si quieres más información sobre Coaching puedes hacer click aquí, o escribirnos posibles dudas en los comentarios.