La Navidad suele presentarse como una época de ilusión, reencuentros y generosidad. Sin embargo, para muchas personas, regalar en Navidad genera presión emocional; no se vive desde la calma ni … Leer más
Hay noches en las que la cama parece un ring por vuestras discusiones de pareja. Tú, tu pareja y ninguna pizca de sueño. Has discutido por una tontería, te giras, … Leer más
Dormir bien no es solo un deseo: es la base de tu salud física, emocional y mental. Si cada noche das vueltas en la cama, sintiendo que tu mente no … Leer más
¿Te ha pasado? Te metes en la cama buscando ese abrazo de Morfeo que te mereces, pero tu cabeza decide montar una fiesta nocturna de preocupaciones. De repente, la mente … Leer más
¿Sigues pensando que la terapia es solo para cuando haya problemas graves? ¿Y si estas vacaciones no solo descansaras, sino que dieras el paso que tu yo de otoño te … Leer más
No lo ves, pero está ahí. En cómo reaccionas cuando algo no sale como esperabas. En esa montaña rusa de pensamientos antes de dormir. En la energía (o el agotamiento) … Leer más
