Nas Clínicas Origen contamos com tratamentos psicológicos para a Insónia,tratamentos reconhecidos e certificados pelas Organizações Internacionais. Através da terapia cognitivo-comportamental ajudamos-lhe a melhorar a sua quantidade e qualidade de sono, acabando com as preocupações e problemas que a insónia pode causar no seu dia-a-dia.
O que é a insónia?
A insónia é um distúrbio do sono, a pessoa que sofre vê reduzida a sua capacidade de em adormecer ou em manter o sono. A insónia influi negativamente no seu dia-a-dia, e pode criar-lhe falta de concentração, sonolência diurna ou irritabilidade.
Como saber se este tratamento está indicado para si?
Este tratamento está indicado para si se tiver problemas em adormecer, se acorda constantemente durante a noite ou se acorda sempre cedo. Por sua vez, estes problemas poderão gerar consequências negativas a nível psicológico, social ou laboral.
SINTOMAS |
|
Resultados dos tratamentos para a insónia
- Melhorará a quantidade e a qualidade do sono.
- Melhorará o seu estado de vigília (quando estiver acordado)
Tipo de tratamento para o transtorno do Sono-Vigília
Tratamento psicológico para a insónia Terapia Cognitivo-Comportamental
| Tipo de tratamento | Psicológico |
| Em que consiste | Tratamento psicológico no qual se implementam estratégias e competências necessárias para melhorar a sua qualidade e quantidade de sono.
Baseado na orientação cognitivo-comportamental, este tratamento contempla a intervenção em três áreas essenciais: pensamentos, emoções e comportamento. Ao modificar determinados aspetos em cada uma das três áreas, observará uma melhoria significativa no seu ciclo de sono-vigília. |
