Manejar la ansiedad

La depresión se ha convertido en una enfermedad frecuente en todo el mundo, los datos estiman que afecta a más de 300 millones de personas. Pero este tipo de enfermedad … Leer más

  Aunque pueden confundirse, la depresión y la tristeza son distintas, y debemos saber diferenciarlas. La tristeza es una emoción básica, no podemos huir de ella, sino escucharla y aceptarla. … Leer más

¿Qué es el Coaching ? <<Es en la búsqueda donde se encuentra la posibilidad de superarnos y mejorar>>. Un proceso de coaching no se necesita, un proceso de coaching se … Leer más

  La lógica nos dice que cuanto más trabajamos, más productivos seremos. Pero esta afirmación está muy lejos de la realidad. El objetivo de ser más productivo no es trabajar … Leer más

Para muchas personas, preocuparse supone un hábito. La preocupación les acompaña diariamente y están constantemente pensando en posibles problemas o peligros, lo que les impide vivir de manera relajada. “Preocupación” … Leer más

La indefensión aprendida es un comportamiento pasivo, estudiado por el psicólogo Martin Seligman, que adoptan algunas personas (o animales) al creerse incapaces de reaccionar ante situaciones desagradables. Como resultado de … Leer más

Tras la pérdida de un ser querido nos enfrentamos al duelo, es decir, el proceso de adaptación emocional. Y aunque cada uno lo vivimos a nuestra manera, la psicóloga Kübler-Ross … Leer más

Consejos para combatir el insomnio El sueño es un estado fisiológico necesario que se encarga de regular nuestro ritmo biológico, de conservar la energía y almacenar los datos en nuestra … Leer más