Ya viene un nuevo año, y como de costumbre, nuevos propósitos y objetivos le acompañan. En este blog vamos a explicar las claves principales para lograr todos esos propósitos que nos proponemos durante las navidades pero que, la mayoría de las veces, se quedan en simples intentos.
¿Por qué solemos fracasar en los propósitos de año nuevo?
Las razones principales de por qué nuestros propósitos suelen fracasar y pasar a otra historia son la falta de fuerza de voluntad y la falta de constancia. La falta de concienciación y de compromiso hacen que nuestros propósitos se queden en el tintero y al cabo de un periodo corto de tiempo se nos olviden y desaparezcan.
Para conseguir lograr nuestros propósitos de año nuevo deberíamos comprometernos con lo que nos proponemos. Si nos auto acostumbramos a no cumplir lo que decimos, estaremos reduciendo el valor de nuestras palabras. Nos dejaremos de tomar en serio lo que pensamos, decimos o hacemos porque no tendremos ningún tipo de compromiso con nosotros mismos. Es mejor marcarse una sola meta en todo el año e intentar lograrla al máximo que proponerse numerosas metas y no saber ni por donde empezar. En resumen, debemos ser serios en este aspecto. Proponerse algo con un objetivo claro, con compromiso y con constancia.
Si aprendemos a cumplir nuestras promesas, aprenderemos a valorar el esfuerzo y la constancia. Empezaremos a ver los frutos y nos sentiremos más contentos con nosotros mismos.
Claves para lograr los propósitos de año nuevo
A continuación, vamos a definir las claves principales para poder lograr los propósitos de año nuevo. Si conseguimos entender y poner en práctica estos consejos, podremos aumentar nuestro compromiso y nuestra fuerza de voluntad, y de esta manera, estaremos más cerca de cumplir esos objetivos que tanto nos cuestan lograr.
El número y la precisión son importantes.
Debemos evitar esas listas de objetivos interminables que lo único que provocan es confusión y desbordamiento. Es aconsejable establecer dos propósitos como mucho para poder enfocar bien el camino a seguir.
Además, de ser pocos, deben ser precisos, Esto quiere decir que tengan un objetivo final claro. Por ejemplo, adelgazar 5kg, ir al gimnasio 4 veces a la semana, ahorrar xxx€…
¿Por qué deben ser precisos? Lo que tienen en común todos estos objetivos es que son medibles. Si me he propuesto ir cuatro veces a la semana al gimnasio y solo estoy yendo dos, sabré que solo estoy cumpliendo la mitad del objetivo. Si me propongo adelgazar 5kg en 1 año sabré que al mes tendré que adelgazar aproximadamente 400gr al mes. De esta manera, sabremos aplicar soluciones cuando los resultados que estemos obteniendo no sean los esperados.
Objetivos Medibles
También es aconsejable que puedan dividirse en fases. Los ejemplos que hemos ilustrado anteriormente sirven para explicar esto. Si nos proponemos adelgazar x kilos, podremos medir nuestra evolución trimestral, mensual o incluso semanal si quisiéramos. Esto nos va a permitir evaluar los resultados a corto plazo.
De esta manera, conseguiremos medir nuestra progresión y saber si estamos cumpliendo nuestros objetivos. En el caso de que no estuviesemos cumpliendo con lo previsto, podremos rectificar a tiempo y seguir por el camino correcto.
Mis fortalezas son esenciales
Por otra parte, Para lograr nuestros propósitos de 2019 debemos tener presentes nuestras fortalezas. Nuestros puntos fuertes son los que nos van a ayudar a lograrlo. Por ejemplo, algunas fortalezas podrían ser las ganas, la positividad o el esfuerzo. Debemos apoyarnos en lo que de verdad creemos que nos puede beneficiar y dejar de lado las típicas frases derrotistas como; No puedo conseguirlo, es muy difícil, ya para el año que viene…Haz una lista con tus puntos fuertes y piensa cuales van a ayudarte a lograrlo.
Rodéate de las personas adecuadas
La compañía suele ser un factor decisivo a la hora de obtener resultados positivos. Intenta rodearte de la gente que crees que te va a ayudar y apoyar durante el proceso. Habla con ellos, cuéntales tus planes y objetivos y que piensen algunas formas de ayudarte. Emprender un camino relativamente difícil siempre es más ameno cuando se recorre con el apoyo de tu gente
Por último, es importante visualizar el resultado, es aconsejable saber a dónde queremos llegar. Si logramos visualizar un resultado concreto será más fácil no desviarse durante el camino.
Esperamos que estos consejos te sirvan para poder lograr tus objetivos del 2019. Con buena actitud todo se puede conseguir. ¡Mucho ánimo!
