La depresión en los jóvenes
«La visita al psicólogo debería incluirse en las revisiones periódicas.»
Pilar Conde, psicóloga y directora de operaciones en Clínicas Origen insiste en evitar la depresión en los jóvenes. Estas visitas deberían comenzar en la infancia y continuar en las revisiones estipuladas en la adolescencia. Es, justo a los 14 años, según las OMS, cuando dan comienzo la mitad de las enfermedades mentales, que en la mayoría de los casos “ni se detectan, ni se tratan”.
Por motivos tan relevantes como este, son bienvenidos días mundiales de concienciación sobre la salud mental. Pilar pide medidas urgentes para detectar estos problemas a edades tempranas. Una idea interesante sería la concienciación y prevención en los colegios, así como la presencia fija de psicólogos en colegios y centros de salud.
Se trata, en definitiva, de destinar recursos al bienestar emocional de los menores, en edades de cambio físico y psicológico, cambios que, incide la experta, influirán en cómo serán, sentirán y se relacionarán con los demás y el entorno el resto de su vida :
“Llegan los cambios hormonales. Junto al crecimiento, una serie de emociones más intensas y complejas de gestionar. Se está aprendiendo a ser adulto, por lo que se demanda independencia, pero a su vez se sigue necesitando apoyo y soporte de seguridad.”
Causas de la de la depresión
Se trata de una edad generalmente difícil. Los amigos pasan a primera línea en las relaciones, en lo que se denomina apoyo primario. El menor se integra entonces en una dinámica de grupo. Dependiendo de circunstancias y entornos, pueden aparecer el alcohol, las drogas y otro tipo de adicciones que propician problemas mentales. Durante ese tiempo será clave la capacidad que tenga el adolescente de abandonar el grupo o negarse a ciertas prácticas.
La Organización Mundial de la Salud también nos advierte de los riesgos que trae la tecnología. El boom social de las aplicaciones móviles, los videojuegos y sus versiones on line pueden provocar enfermedades mentales en los niños.
“las tecnologías digitales son una fuente imparable de estímulos y, por lo tanto, muy útiles contra el aburrimiento.”
Además, explica Pilar, la relación constante a través de canales como What´s app, “supone abandonar las habilidades comunicacionales y sociales que son esenciales para el desarrollo personal de los jóvenes. Carecen de contacto físico y no practican la comunicación directa. Si esto ocurre en la primera infancia y en la adolescencia será más difícil que en su vida adulta puedan tener unas buenas habilidades para relacionarse.
Consejos para evitar la depresión en los jóvenes
– Animarles a la práctica deportiva.
– Procurar que se alimenten de forma equilibrada
– Vigilar que cumplan un horario regular de sueño.
– Gestionar para ellos un tiempo de ocio y disfrute.
– Facilitarles la realización de sus hobbies y actividades favoritas.
Para conseguir todo esto, Pilar pone como ejemplo el plan de Bienestar Emocional de Clínicas Origen, que se ocupa no sólo de la prevención, sino del mantenimiento e impulso de la buena salud mental. El tratamiento con psicólogos , reitera, no sólo facilita la transición en las edades críticas de la vida y la adaptación a los cambios , sino que enseña a utilizar herramientas para mejorar las capacidades de relación y de gestión de las emociones.
