Cómo combatir el estrés en el trabajo.
Incluso a pesar de lo mucho que te guste, en ocasiones es habitual que sientas estrés en el trabajo. Horarios, compañeros, expectativas, presiones, prisas, EREs… La buena noticia es que … Leer más
Cómo afrontar el 2023 y cumplir tus propósitos de año nuevo
Por todos es sabido que enero es el mes de los comienzos y de los propósitos de año nuevo. ¿Cuándo mejor, verdad? Pero a la par que nos ponemos metas … Leer más
Musicoterapia: qué es y beneficios para la salud
¿Alguna vez habíais escuchado hablar de la terapia con música? La musica, tiene un poder fundamental sobre la mente y pueden llegar a cambiar nuestro estado de ánimo e incluso … Leer más
¿Qué hay detrás de la ansiedad?
Que levante la mano quién alguna vez en su vida no ha sentido miedo o ansiedad. Nadie. Todos hemos sentido miedo o ansiedad ante determinadas situaciones y ante determinados pensamientos. … Leer más
¡Vacaciones! Y ahora, ¿Cómo desconecto?
Verano. Tiempo para disfrutar del «tengo todo el tiempo del mundo para disfrutar y hacer lo que quiera». Pero, ¿qué pasa cuando durante este tiempo la oficina que llevamos a … Leer más
Aprendiendo a gestionar la ansiedad
Lo primero que queremos que hagas, es parar un momento y pensar «¿cómo me siento cuando tengo ansiedad?». Puede que quizá te notes agitado por dentro, que te duele la … Leer más
Ansiedad y estrés en Navidad
La Navidad transmite una imagen de alegría e ilusión. Y aunque para muchos sí que son días generalmente felices y bonitos, – rodeados de familiares, amigos, ciudades decoradas – para … Leer más
EMDR, una de las terapias más avaladas para el estrés postraumático
El Estrés Postraumático se caracteriza por rememorar una y otra vez un acontecimiento que hemos vivido, esta forma de revivir puede darse a través de imágenes, sueños o recuerdos. Los … Leer más
Soledad, ¿qué es? ¿qué ventajas tiene aprender a estar solo?
¿Qué es la soledad? Elisabeth Ruiz, psicóloga de Clínicas Origen en El Prat de Llobregat, afirma que la soledad es una emoción, y como el resto de las emociones, nos … Leer más
Miedo al contagio, ¿sabes cómo afrontarlo?
El miedo al contagio derivado de la situación que estamos viviendo es uno de los mayores frenos a la hora de disfrutar de la tan esperada nueva normalidad. Surge cuando … Leer más
