¿Cómo superar el insomnio?: causas y soluciones psicológicas.
Cómo superar el insomnio: causas y soluciones psicológicas. Dormir bien no es solo cerrar los ojos: es recuperar la calma al final del día, levantarse con energía y mantener la … Leer más
Ansiedad social (fobia social): síntomas, causas y tratamiento.
La vida no está hecha para esconderse en un rincón. Está hecha para hablar sin miedo, reír sin pensar demasiado, conocer gente nueva y disfrutar de momentos que importan. Pero … Leer más
Consejos para dejar de tener envidia: todas las claves para no sentirla y cómo actuar ante una persona que la tiene.
La envidia es una emoción que surge al comparar lo que tenemos con lo que percibimos en los demás, y que, si no se gestiona, puede dañar la autoestima y … Leer más
Ansiedad en vacaciones: qué es, por qué aparece y cómo gestionarla.
A veces el momento de parar también remueve. Durante el verano, el cambio de ritmo, las expectativas y el silencio que deja la rutina pueden dar lugar a sensaciones inesperadas: … Leer más
Técnicas psicológicas (que realmente funcionan) para mejorar tu estado de ánimo y sobreponerte a una semana difícil.
¿Te sientes abrumadx, agotadx o sin energía después de días complicados? No estás solx. A veces lo que parece una simple “mala racha” puede convertirse en una carga emocional compleja … Leer más
Bótox y depresión: cómo el tratamiento con neuromoduladores mejora también las arrugas del alma.
¿Sabías que el bótox podría ser más que un tratamiento estético? En este artículo exploramos para ti cómo este popular tratamiento para suavizar arrugas del rostro no solo mejora tu … Leer más
Bienestar emocional en Navidad: cómo sobrevivir a cenas, villancicos, “cuñaos” y grupos de WhatsApp.
¿Fiestas navideñas o entrenamiento para «El Juego del Calamar”? Entre comidas eternas, debates con el “cuñao” experto en todo, villancicos en bucle y el bombardeo de los grupos de WhatsApp … Leer más
Cómo prepararte emocionalmente para Fin de Año: 10 estrategias para cerrar el año con bienestar emocional.
¿Sientes que el fin de año te atrapa entre la euforia de las fiestas y la presión de tener todo perfecto? La mezcla de emociones, el estrés y las expectativas … Leer más
Cómo afecta psicológicamente el VIH a la salud mental.
Recibir el primer diagnóstico de VIH es como embarcarse en un viaje emocional lleno de incertidumbre y desafíos. Los especialistas señalan que la carga emocional que produce es tan pesada … Leer más
Cómo disfrutar de las ofertas del Black Friday sin rebajar tu bienestar emocional.
El Black Friday se ha convertido en un evento globalmente esperado, lleno de ofertas atractivas que buscan captar tu atención y capturar el dinero de tu bolsillo. ¡Toda una gran … Leer más
