Tips para conseguir la felicidad en el trabajo
Cada vez, más y más personas buscan un puesto de trabajo que les permita sobrevivir, pero también uno que les ayude a conciliar y a poder tener ocio, viajes, momentos … Leer más
Famosos con autismo: neurodiversidad como “universidad” de la creatividad y la innovación.
Si el mundo no hubiera contado con la visión disruptiva de Elon Musk, las composiciones emocionantes de la cantante Susan Boyle o las impactantes ilustraciones de Stephen Wiltshire, probablemente sería … Leer más
Día Mundial del Sueño: lee de un tirón las claves y consejos que necesitas para remediar tu falta de sueño.
Y consigue disfrutar de un descanso reparador y efectivo. Porque dormir mal no es una opción. ¿Te pasas la noche contando ovejas y el día contando cafés? Sabemos lo que … Leer más
Salud mental vs salud emocional vs bienestar emocional. El triángulo invisible que controla tu vida diaria.
No lo ves, pero está ahí. En cómo reaccionas cuando algo no sale como esperabas. En esa montaña rusa de pensamientos antes de dormir. En la energía (o el agotamiento) … Leer más
Mindfulness y salud mental: ¿la combinación definitiva para vivir más y preocuparte menos?
Vivimos en piloto automático. Corremos, respondemos correos, hacemos scroll infinito en el móvil y, cuando nos damos cuenta, ya es de noche. Pero ¿qué pasaría si pudieras pausar el caos … Leer más
Falta de comunicación en la pareja: cómo superarla y fortalecer tu relación.
Porque nadie nació siendo experto en telepatía. La falta de comunicación en pareja es como intentar armar un mueble de IKEA sin las instrucciones: confusión, frustración y un «¿pero por qué … Leer más
Técnicas psicológicas (que realmente funcionan) para mejorar tu estado de ánimo y sobreponerte a una semana difícil.
¿Te sientes abrumadx, agotadx o sin energía después de días complicados? No estás solx. A veces lo que parece una simple “mala racha” puede convertirse en una carga emocional compleja … Leer más
Señales de depresión: aprende a identificar los primeros síntomas de un trastorno depresivo.
Descubre las señales tempranas de la depresión y toma el control de tu bienestar. La depresión es un enemigo silencioso que afecta a millones de personas en todo el mundo. … Leer más
Bótox y depresión: cómo el tratamiento con neuromoduladores mejora también las arrugas del alma.
¿Sabías que el bótox podría ser más que un tratamiento estético? En este artículo exploramos para ti cómo este popular tratamiento para suavizar arrugas del rostro no solo mejora tu … Leer más
Cómo mejorar tu autoestima: cuando tu peor enemigo eres tú mismo.
¿Alguna vez te has sentido como tu peor críticx? Escuchas esa voz en tu cabeza que nunca se detiene, que te juzga, te compara y te limita. Construir una autoestima … Leer más
