RESETEA TU MENTE

El equipo de Clínicas Origen ha escrito un artículo sobre como afrontar las vacaciones. No solo desde un descanso físico, sino también mental.

La psicología nos permite descansar la mente de distintas formas de las que vamos a hablar a continuación:

Terapia individual: Al acudir al psicólogo aprendemos las herramientas básicas para superar los problemas personales y crecemos como individuos lo que se traduce en bienestar.

Terapia de grupo: Compartir experiencias con un grupo que está pasando por una situación similar es terapéutico ya que las personas sienten apoyo y comprensión.

Meditación: Practicar una respiración diafragmática nos ayuda a equilibrar cuerpo y mente.

Coaching: El verano es una buena época para empezar el coaching ya que ayuda a la persona a concienciarse sobre que áreas debe mejorar y le permite tener tiempo para reflexionar.

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