Autoestima: 8 gestos para reforzarla
La directora técnica de Clínicas Origen, Pilar Conde, enseña los 8 gestos que te pueden ayudar a reforzar la autoestima en un reportaje del portal Infosalus
Infosalus, portal de información de salud y bienestar de la Agencia Europa Press, publica una guía de 8 consejos para mejorar la autoestima.Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen comparte las claves para disfrutar la vida en plenitud.
La autoestima es el valor que otorgamos cada uno de los seres humanos sobre nosotros mismos, lo que somos, en lo que nos convertimos, como resultado de una combinación de variables emocionales, sentimentales y físicas a las que nos enfrentamos en el transcurso de la vida y que han transformado nuestra personalidad.
¿Cómo puedo aumentar mi autoestima?
Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos consejos como lo que ha compartido, Pilar, directora técnica de Clínicas Origen:
- Valorar cada día los logros que has realizado.
- Defiende tus derechos asertivos por ejemplo, di ‘no’ cuando lo deseas, no asumas la responsabilidad del malestar o bienestar ajeno.
- Si alguien te critica pregunta a qué se refiere y si no estás de acuerdo, ¡defiéndete!.
- Ten en cuenta que todo el mundo comete errores, no te castigues por cometerlos tú.
- Exponte a hacer el ridículo y comprobarás que no es tan grave como creías.
- Permite reconocerte de manera publica y muéstrate orgulloso de aquello que consigues.
- Ante un reconocimiento da las gracias, no infravalores tus logros.
- No te frenes en conseguir lo que quieres solo porque tengas miedos.
El texto se publico en el portal Infosalus el 15 de mayo. Puedes leer el texto completo Aquí.
Sigue leyendo
Artículos relacionados
Reflexiona sobre la relación con tu cuerpo. Aprende a aceptarte y fomentar un amor propio saludable desde una perspectiva psicológica.
¿Cómo afecta el móvil a la dependencia emocional?
El móvil y la dependencia emocional están ligados: las personas con dependencia son adictos a la otra persona y al contacto con ella.
¿El teléfono móvil afecta a las relaciones de pareja?
El teléfono móvil ha cambiado la forma en que nos comunicamos. Aunque no siempre hacemos un buen uso. Cómo afecta su uso a las relaciones de pareja.
Da el primer paso hacia el cambio
Tu bienestar merece un sí. Tu primera visita en Clínicas Origen es gratuita y sin compromiso