Beneficios psicológicos de hacer videollamadas
Las videollamadas nos ayudan a mantenernos en contacto con nuestros seres queridos, lo que nos ayuda a expresar y recibir afecto...
Ante la situación de aislamiento, son muchas las familias que están separadas, o las personas que se encuentran solas en casa. Ahora mismo solo tenemos un deber: quedarnos en casa para que esto acabe lo antes posible. Sin embargo, para no perder el contacto son muchos los que han recurrido a las videollamadas ya sea por WhatsApp, Skype u otros programas vernos a través de las pantallas nos hace sentirnos mejor.
Nuestros psicólogos afirman que las videollamadas nos ayudan a mantenernos en contacto con nuestros familiares y amigos, lo que nos ayuda a la expresión y recepción de afecto no solo a través de las palabras, sino de la parte visual. Todo esto beneficia a nuestro estado emocional. La sonrisa de todos nuestros seres queridos impacta en nuestro estado de ánimo tanto como nuestro sonreír.
¿Por qué son buenas las videollamadas?
Pilar Conde, directora técnica y psicóloga de Clínicas Origen, declara que las videollamadas nos infunden seguridad y tranquilidad. Esto ocurre porque a través de ellas comprobamos que nuestros seres queridos se encuentran bien. Por otro lado, apunta nuestra psicóloga, las videollamadas nos ayudan a cuidar nuestra autoimagen y no caer en el abandono.
Otro beneficio psicológico es que nos da ocio y nos invita a realizar gestos y acciones con nuestras caras y nuestro cuerpo que no haríamos si la otra persona no nos viera, lo que tiene un efecto muy bueno en nuestro bienestar y en el de la persona que está al otro lado de la pantalla.
Por todos estos motivos, las videollamadas con nuestros seres queridos nos aportan muchos beneficios psicológicos y os animamos a que las realicéis cada poco tiempo. Para los más atrevidos, podéis proponer distintos retos a la persona que llaméis como vestir cada día de un color, disfrazaros, utilizar gafas de sol o montar un karaoke.
No importa cómo o a través de que plataforma será la videollamada, lo importante es que te aportará muchos beneficios psicológicos y que será un soplo de aire fresco durante esta situación.
Sigue leyendo
Artículos relacionados
¿De qué depende nuestra autoestima?
¿Qué es la autoestima?¿Cómo nos valoramos a nosotros mismos? ¿Cómo nos tratamos? ¿Cómo afectan las rupturas de pareja a la autoestima?
Si te has preguntado qué es la autoestima, es hora de darle respuesta a este concepto tan importante dentro de la salud psicológica.
¿Qué es real de lo que vivimos?
Nos sentimos incómodos porque queremos vivir algo distinto a lo que está ocurriendo en la realidad. ¿Qué es real de lo que estamos viviendo?
Da el primer paso hacia el cambio
Tu bienestar merece un sí. Tu primera visita en Clínicas Origen es gratuita y sin compromiso.